Coluna 06 09/04/2025
De Repente 60+
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Longevidade
Longevidade é a capacidade de viver por mais tempo e melhor, com saúde, disposição e qualidade de vida. Para alcançarmos este feito, é importante manter hábitos de vida saudável, alimentação de qualidade, hidratação, praticar atividades físicas, cuidar de doenças crônicas, cuidar do estresse, priorizar o sono de qualidade e manter convívio social.
Encontro de Gerações
Com mais anos de vida, podemos encontrar famílias vivendo um encontro entre 5 gerações. Acontecimento até um tempo atrás inimaginável. Atualmente com a expectativa de vida aumentando e com a longevidade das pessoas isto é possível. Como a matriarca da Família Rosso Martinelli, Valentina, no auge dos seus 98 anos, conheceu seu TRINETO, Mateus com 44 dias. Na foto, Valentina, sua filha Maria (79 anos), sua neta Eliane (57 anos), seu bisneto Henrique (34 anos) e o mais novo membro da família Mateus. Valentina, viúva, teve 11 filhos, lúcida, independente em suas atividades de autocuidado, cercada da família, sempre com muito amor e carinho, onde não medem esforços para cuidar da mãe. Nossa longeva, caminha ao redor da casa com andador juntamente dos filhos e cachorros, faz fisioterapia toda semana, realiza suas atividades cognitivas, recebe com frequência em sua casa seus familiares, cuidados com a alimentação e hidratação, e consultas médicas de rotina. Um grande exemplo a ser seguido, tanto pela longevidade da Valentina, como os cuidados realizados pelos filhos.
“Queremos acrescentar vida aos anos e não apenas anos à vida”. (Autor: Alexandre Kalache)
Senescência X Senilidade
Termos utilizados na área da Geriatra e Gerontologia onde muitos nunca ouviram falar.
A Senescência abrange o processo natural e alterações fisiológicas normais de envelhecimento, não configuram doenças, exemplo: cabelo grisalho, aparecimento de rugas, perda da flexibilidade da pele, redução da proporção de água corporal, perda de massa magra, etc.
Já a Senilidade é o envelhecimento associado a doenças, condições patológicas que acometem a pessoa idosa, exemplo: hipertensão arterial, doenças cardíacas, renais, diabetes, entre outras. Esta, pode levar a incapacidade funcional comprometendo sua qualidade de vida. Mas mesmo assim, é possível um idoso senil com profissionais capacitados e manejos adequados alcançar um envelhecimento bem sucedido. A velhice não é sinônimo de doença.
Direitos Humanos
Falando sobre longevidade e alimentação de qualidade, há uma proposta em análise na Câmara dos Deputados (Projeto de Lei 4729/24) onde estabelece que idosos internados com diagnóstico de Desnutrição, através de avaliação nutricional obrigatória, e reavaliações periódicas até sua alta hospitalar, tem o direito de suplementação nutricional pela rede do Sistema Único de Saúde, e garantindo o mesmo direito de continuidade dessa suplementação em seu lar, através do acompanhamento nutricional por equipes de saúde.
Por Juliana Mondardo, Fisioterapeuta e Especialista em Gerontologia.
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Foto: Maristela Martinelli